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自分の状態を良くすること

こんにちは。

一昨日からLINE@で体験セッションの募集を開始しています。

 

募集期間は6月26日までです!

 

体験セッションの詳細はこちら。

7月以降のセッションとなります。

 

さて、今日は『自分の状態を良くすること』のお話です。

 

昨日の朝のこと、キッチンから夫の声がしました。

 

息子とキッチンへ駆けつけると食洗機から泡が出ていてキッチンの床も泡だらけ!!!!

 

どうやら食洗機にお皿を洗う洗剤を入れたみたい。

 

こんな凡ミス初めてです。

 

大量の泡を見て『Oh no~!』と息子。

 

一昨日から私はなんだか少しぼーっとしていて、ボトルを確認せず食器用洗剤を食洗機洗剤のボトルに詰め替えたのでした。

 

途中で気付いてくれた夫のお陰で大惨事には至りませんでした。

 

泡事件の後、食洗機のお掃除を念入りにしました。

 

かなり汚れてたので綺麗になって良かった。

 

パフォーマンスが悪い理由

自分の状態を良くすることをクライアントさんにお伝えしてるのに、私はぼーっとした状態を放置していました。

 

今回のミスは家事なので、私が掃除をすれば誰にも迷惑がかかることはないけれど、仕事だとそうはいきません。

 

確認ミスが大きなミスに繋がって会社に大きな損害をもたらすことも。

 

ボーっとしていたり、ネガティヴな感情で心が占領されてると仕事に集中できませんよね。

 

心ここにあらずになってミーティングで何を話してるのか理解できない、意見も浮かばない、自分の考えがうまく話せない、私は言語障害になったのかしら?そんな風に思ったこともありました。

 

心ここにあらずではパフォーマンスをあげることが難しいのは当然です。

 

ですから、パフォーマンスをあげたい時には自分の状態を良くすることを何より先にすることが大事です。

 

誰かにイライラするというのも自分の状態が悪い証拠です。

 

イライラの原因を人のせいにしている間はイライラがおさまることはないでしょう。

 

ストレスフルな環境を乗り切るには?

次から次へと仕事が降ってくるストレスフルな環境では、いかに自分の状態を良く保つかがキーになることを投資銀行時代に学びました。

 

アジア各国のディマンディングなセールスからのリクエストに答えながら、デッドラインに間に合うよう仕事を終わらせ、その間に部下のマネージメントもする。

 

メールが1日に200〜300件、チャットも電話も鳴り止まない日々ミーティングが1日に5〜6時間!

 

そんな環境では自分をコントロールし、慌てず自分の状態をいかに良く保つかが重要でした。

 

話は変わりますが、宇宙飛行士はパニックになっても自分をコントロールできるよう何度も何度も訓練をするそうです。

 

一個のボタンの押し間違いが命にかかる、そんな彼等はどんな状況下にあっても自分をコントロールすることを強いられています。

 

命にかかることはなくても私たちの仕事も同じです。

 

普段からいかに自分の状態を敏感に察知し、良い状態に保つことができるか?が大切だと思います。

 

ボーッとしている自分と向き合ってボーッとを解消してあげる。

 

イライラしてる自分と向き合ってイライラを解消してあげる。

 

すべて心の声を聞くことで解消できます。

 

とても簡単なことですが、知らない方が多いようです。

 

自分の状態を良くする方法

私のプログラムでは心の声を聞くワークを徹底的にやります。

 

そうするとどんなことが起こるかというと、

ここ数日、ネガテイブな心の声があまりなくなってきました。今まではしばらく自分の心の中にどんより居座っていたネガテイブな心の声がすぐに心から消えて行くようになってきました。

別のクライアントさんも、

以前よりイライラしなくなりました』

どちらもまだプログラムを開始して1か月弱のクライアントさんです。

 

仕事のパフォーマンスをアップさせたい目標を達成したい、これらを叶えたいならば、『自分をいかに良い状態に保つか』これにつきると思います。

 

それができるようになると悩みは自分で解決可能な課題になります。

『キャリアの悩みは自分で解決できる』

 

そして自分の状態を良くしながらお仕事をすることこそ自分らしくキャリアアップしていくこと。

 

あなたは今どんな状態ですか?

 

いつもイライライしてる、不安やネガティヴなことばかり考えてる・・・あまり状態が良くない

そう感じていたら、是非体験セッションにいらしてくださいね。

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