マインドセット

心の声聞いていますか?

こんにちは。

コロナウイルスの影響もあって、転職を希望する方はめっきり減りました。その代わり将来のキャリアアップに向けて、自身のキャリアとしっかり向き合いたいという方からのお申し込みが増えています。

通勤時間分がセーブできいつもより少し余裕がある今、じっくり自分と向き合ってみるのは良い時期なのかもしれません。

 

さて、私は息子と24時間一緒の生活が始まって1ヶ月ちょっと経過しました。

それまで息子はスクールに通っていました。朝9時過ぎに車で送り、3時にお迎え。その後は公園で遊んだりして電車で帰宅。帰宅が5時近くになることもありました。

 

それでも日中の数時間、一人で過ごす時間があったのでうまくバランスが取れていました。けれど先月からは24時間一緒。このブログを書いている今も隣でPeppa Pigを見ています。(クライアントさんとのセッションでは高い確率で息子が画面に映り込みます。)朝から晩まで、「マミー、マミー、マミー!」と呼ばれ続け、ストレスが溜まらない訳がありません。

 

気が付けば朝から晩まで叱ってばかり。それでは私も気分が良くありません。そして叱るってすごくエネルギーを使いますね。しかもマイナスのエネルギーです。マイナスのエネルギーからはマイナスしか生まれません。いつもは割とポジティブな私も気が滅入ってしまい、なんだか自分が自分ではないような気持ちにさえなりました。何かに憑依されたような気分(笑)

 

そこでここ数日は自分の状態を良くするということを考えてみました。メンタリングプログラムでも行っている、心の声を聞くワークです。

 

心の声を聞いてみる

イライラしてる時って、普段は気にならない些細なことが気になってイラっとしませんか?

イライラの感情に支配されていしまっていたら、物事なんてうまくいくことはないですし、そもそもハッピーではないですよね。

イライラしていたら、まずはイライラをじっくり味わってみます。そして、どうして私は今イライラしているのか?と自分に聞いてみました。

『思うように仕事ができない』

『あれもこれもやりたいことが山積みになっていることが嫌』

『私も一人の時間が欲しい』

『コロナの影響で今年度ビジネスがうまくいかないかも・・・』

 

そうか!と思いました。

確かに息子と一緒の生活になってから、自分の時間は減っているからできないことが増えてるのは確か。だけど注目は最後の『コロナの影響で今年度ビジネスがうまくいかないかも・・・』です。

 

私は昨年法人を設立して、今月からは2期目になり、今年度は昨年度よりも高い目標を設定しています。「時間がない」、「やりたいことができない」は表面的な理由で、心の底ではコロナショックによるビジネスへの影響を心配していたのです。

 

だけどこれは漠然とした不安であることも分かりました。(漠然とした不安に限って自分を支配してしまうから怖い。)

実際、転職を希望する方は減りましたが、全体としてビジネスに大きな影響があるかと言われれば、そうでもないというのが今年度の見通しです。また、昨年から始めたもう1つのビジネスも着実に育っています。(こちらはメンター事業とは全く関係ない分野です)

 

そうすると、私の漠然とした不安は抱く必要がない不安。勝手に妄想して不安になって、その不安がイライラいとなり、現実の世界で不満を生み出し、息子や自分にイライラしていた訳です。ここまで解明できたら後は新しい選択をするだけです。

 

新しい選択

そして2つ目の質問を自分に聞きました。

これからどのように過ごしたいのか?

 

限られた息子との時間を楽しみたい!というのが私の答え。

日に日に大きくなっていく息子。べったりとくっついてくれるのも後4〜5年です。それならば、今をとことん一緒に楽しみたいと思います。

 

そして、私を選んでくださるクライアントさんともしっかり向き合って行きたい!

この気持ちは今もこの仕事を始めた時も変わりません。

 

セルフメンタリング

ネガティヴな感情が生まれた時こそ、『その感情を味わってみる→なぜそう思うのかを考えてみる→新しい選択をする』をしてみてください。これはキャリアメンタリングプログラムで徹底的に行うので、プログラムが終われば一人でできるようになります。

セルフメンタリングができるようになるのです!

意識すればどなたでもでき、結構効果がありますので、試してみてくださいね。

 

試した後でどんな効果があったのか、感想をLINEで教えてください!

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4本の収入の柱とこれからの働き方について

 

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